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Preparar una maratón para dummies – Tere Stouffer

Preparar una maratón para dummies – Tere Stouffer

Descargar en PDF, EPUB y disponible en Salud, Pedagogía. Este libro fue publicado en 2014.

Manual muy completo para prepararse para una maratón. Incluye tanto la preparación psicológica y la motivación para una larga prueba de resistencia, como el entrenamiento físico de intensidad creciente, la prevención de lesiones, la nutrición e hidratación, todo ello planificado cuidadosamente paso a paso.

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